Step Aerobik

STEP AEROBİK

Step Aerobik, ritmik müzik eşliğinde step platformu kullanılarak yapılan, kardiyo ve alt vücut odaklı dinamik bir grup dersidir. Kalp–damar sağlığını destekleyen bu antrenman türü; yağ yakımını artırırken dayanıklılığı geliştirir, bacak ve kalça kaslarını güçlendirir.

IFA 7/24 Fitness Club’ta sunulan Step Aerobik dersleri, her seviyeye uygun akışlarla deneyimli eğitmenler tarafından uygulanır. Temel adımlardan başlayarak tempo ve zorluk seviyesi kademeli olarak artırılır.

Step Aerobik, yüksek enerjisi sayesinde motivasyonu artırır, grup dinamiğiyle sporu daha eğlenceli hale getirir.